Zwemmen om actief te blijven
Zwemmen is een zeer geschikte sport voor iedereen. Het helpt om mobiel te blijven, het houdt de bloeddruk laag en versterkt de spieren en gewrichten. In vergelijking met andere sporten kunnen met zwemmen alle spieren getraind worden en is er een kleinere kans op blessures. Bekijk hier onze tips voor zwemmen bij u in de buurt!
Zwemmen is een uitstekende manier om in beweging te blijven omdat het de gewrichten ontlast. Het verbetert de spierkracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen en is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Bovendien verhoogt zwemmen de bloedcirculatie, bevordert het de ademhaling en heeft het een lage impact op het lichaam, waardoor het ideaal is voor ouderen of mensen met beperkte mobiliteit. Zwemmen is altijd een goed idee!
Zwembaden in de buurt:
Bent u benieuwd waar u een zwembad vindt bij u in de buurt? Een overzicht van zwembaden in de buurt vindt u onder andere op de websites van Optisport en van Sportfondsen. In een zwembad van deze organisaties kunt u terecht voor het trekken van een baantje. En daarnaast organiseren zij wekelijks activiteiten zoals aquarobics en aquavitaal.
Wist u al dat:
- Zwemmen een sport is die de gewrichten ontziet in plaats van belast.
- Zwemmen goed is voor de longcapaciteit en ademhaling.
- Zwemmen een complete workout is voor het hele lichaam.
- Zwemmen een van de meest populaire Olympische sporten is.
- Zwemmen kan helpen bij het verbeteren van de houding.
- Zwemmen een uitstekende activiteit is voor revalidatie en herstel.
- Zwemmen de ontwikkeling van spierkracht en uithoudingsvermogen bevordert.
- Zwemmen geschikt is voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
- Zwemmen een ontspannend en stressverlagend effect kan hebben.
Genoeg redenen om eens het water in te gaan en het gewoon te proberen!
